Chá de Alecrim, seus benefícios
GMCRibeirodeMoraes
Você precisa tomar chá de alecrim! Confesso que nunca liguei muito para ele. Mas, certo dia, colhi alguns ramos, preparei um chá e o servi em uma Linda xícara. O aroma era muito agradável e, a cada gole que bebia, senti a mente ir clareando. Uma sensação de bem-estar e alegria foi se espalhando pelo corpo e senti enorme felicidade no coração. Fiquei muito impressionada com a capacidade dessa planta transmitir alegria. Aliás, o Nome alecrim já lembra alegria. Resolvi pesquisar a respeito e - veja só que maravilha! O alecrim - Rosmarinos officinalis, planta nativa da região mediterrânea - foi muito apreciado na Idade Média e no Renascimento, aparecendo em várias fórmulas, inclusive a ''Água da Rainha da Hungria'', famosa solução rejuvenescedora. Elizabeth da Hungria recebeu, aos 72 anos, a receita de um monge, quando estava paralítica e sofria de gota. Com o uso do preparado, recobrou a saúde, a beleza e a alegria. O rei da Polônia chegou a pedi-la em casamento! Madame de Sévigné recomendava água de alecrim contra a tristeza, para recuperar a alegria.Rudolf Steiner afirmava que o alecrim é, acima de tudo, uma planta calorífera que fortalece o centro vital e age em todo o organismo. Além disso, equilibra a temperatura do sangue e, através dele, de todo o corpo. Por isso é recomendado contra anemia, menstruação insuficiente e problemas de irrigação sangüínea. Também atua no fígado. E uma melhor irrigação dos órgãos estimula o metabolismo.Um ex-viciado em drogas revelou que tivera uma visão de Jesus que o tornou capaz de livrar-se do vício. Jesus lhe sugeria que tomasse chá de alecrim para regenerar e limpar as células do corpo, pois o alecrim continha todas as cores do arco-íris. O alecrim é digestivo e sudorífero.Ajuda a assimilação do açúcar (no diabetes) e é indicado para recompor o sistema nervoso após uma longa atividade intellectual É recomendado para a queda de cabelo, caspa, cuidados com a pele, lesões e queimaduras; para curar resfriados e bronquites, para cansaço mental e estafa; ainda para perda de memória, aumentando a capacidade de aprendizado. Existe uma graciosa lenda a respeito do alecrim:Quando Maria fugiu para o Egito, levando no colo o menino Jesus, as flores do caminho iam se abrindo à medida que a sagrada família passava por elas. O lilás ergueu seus galhos orgulhosos e emplumados, o lírio abriu seu cálice.O alecrim, sem pétalas nem beleza, entristeceu lamentando não poder agradar o menino.Cansada, Maria parou à beira do Rio e, enquanto a criança dormia, lavou suas roupinhas. Em seguida, olhou a seu redor, procurando um lugar para estendê-Las.''O lírio quebrará sob o peso, e o lilás é alto demais. Colocou-as então sobre o alecrim e ele suspirou de alegria, agradeceu de coração a nova oportunidade e as sustentou ao Sol durante toda a manhã. Obrigada, gentil alecrim! - disse Maria. Daqui por diante ostentarás flores azuis para recordarem o manto azul que estou usando. E não apenas flores te dou em agradecimento, mas todos os galhos que sustentaram as roupas do pequeno Jesus, serão aromáticos. Eu abençôo folha, caule e flor, que a partir deste instante terão aroma de santidade e emanarão alegria.'' Bom chá de alecrim pra você!!!
Chá de Alecrim, seus benefícios Originalmente publicado no Shvoong: http://pt.shvoong.com/medicine-and-health/investigative-medicine/1773643-ch%C3%A1-alecrim-seus-benef%C3%ADcios/
quarta-feira, 20 de janeiro de 2010
terça-feira, 19 de janeiro de 2010
segunda-feira, 18 de janeiro de 2010
Amendoim, benefícios à saúde e ao bem-estar
Amendoim, benefícios à saúde e ao bem-estar
Resumo escrito por:GMCRibeirodeMoraes
O que, de tão bom, contém, nessa leguminosa milenar, para proporcionar ao ser humano, principalmente, tanta saúde, beleza, disposição e bem-estar? Foi e continúa sendo usada pelos chineses, indios e demais povos que, há tantos e tantos anos viveram antes de nós ocidentais? Vamos encarar? E pesquisar o arsenal que está armezenado naqueles tão pequeninos, e muitas vezes desprezados gaõszinhos?
Deleitemo-nos e admiremos tão precioso arsenal do bem:
Ácidos graxos monoinsaturados: Conhecidos como gorduras do bem, os ácidos graxos monoinsaturados contribuem para diminuir a oxidação, aumentar a captação do colesterol ruim (LDL) pelo fígado e elevar as taxas do colesterol bom (HDL). O LDL, em excesso no sangue, provoca aumento na deposição de placas de gordura nas artérias, o que impede o fluxo de sangue; já o HDL tem a função de transportar o colesterol dos tecidos para o fígado. Esse processo é fundamental para evitar o aparecimento de doenças cardiovasculares, como a aterosclerose (entupimento das artérias).
Gordura: Importante ao corpo por ser fonte concentrada de energia, servir de transporte e absorção das vitaminas lipossolúveis (insolúveis em água), além de ser precursora de diversos hormônios e proteger as membranas celulares.
Omega-3: Reduz, moderadamente, os níveis de triglicérides no sangue e a pressão arterial. Junto ao Omega-6 previne o envelhecimento, por funcionarem como renovadores celulares.
Magnésio: Importante para a circulação, fortalecimento dos músculos, e para cicatrizações; essencial para o sistema nervoso e para afastar o estresse.
Cálcio: Fortalece a estrutura óssea e previne osteoporose. Deve ser sempre consumido em conjunto com o magnésio.
Vitamina E: Nutriente famoso pela ação de antioxidante, ou seja, de combate ao excesso de radicais livres e prevenção de tumores. E, ainda, é responsável por aumentar a resistência dos músculos ao reduzir dores e preservar o sistema imunológico.
Vitaminas do complexo B: Essenciais ao sistema nervoso são auxiliares na digestão, além de afastarem o mau humor por ajudarem na formação de neurotransmissores como a serotonina, que é sinônimo de bem-estar.
Omega-6: Renovador celular, prevenindo o envelhecimento precoce.
Selênio: Eficácia na redução do estresse celular, físico e emocional.
Ferro: Importante na dieta de gestantes, pois ajuda na formação do sistema nervoso do bebê, bem como no crescimento do feto, além de reduzir infecções comuns na gravidez. Também é extremamente importante ao longo da vida toda, pois é parte das células vermelhas e sua carência é diagnosticada como anemia.
Ácido fólico ou folato: É essencial para a formação correta do sistema nervoso do feto.
Fósforo e Potássio: Ajudam a afastar a fadiga e dão pique total para quem pratica atividades físicas. O fósforo ajuda na formação dos ossos e é fundamental na constituição do rim. Já o potássio, melhora a contração muscular e é um aliado para quem pratica exercícios físicos.
Sem colesterol: Mesmo com alto valor calórico, não contém colesterol por ser de origem vegetal.
Gorduras monoinsaturadas: Ajudam a perder peso, pois são responsáveis por manter o nível de açúcar no sangue estável e ativar o metabolismo da queima de gorduras, além de ajudar a converter os estoques de gordura corporal em energia.
Fibras: Geram saciedade e ajudam no emagrecimento.
A favor da beleza: Além de ser um alimento que possui renovadores celulares e proteger contra o envelhecimento precoce, ter ação antiinflamatória e a proteger os vasos sanguíneos, combatem o enfraquecimento de unhas e cabelos, regulando a oleosidade e afastando dermatites e seborréia.
Fonte:
APAN- Associação Paulista de Nutrição
Matéria: “Pequenas e poderosas!” Revista Vida Natural Edição 0009- Páginas 34 a 39.
Amendoim, benefícios à saúde e ao bem-estar Originalmente publicado no Shvoong: http://pt.shvoong.com/medicine-and-health/nutrition/1965242-amendoim-benef%C3%ADcios-%C3%A0-sa%C3%BAde-ao/
Resumo escrito por:GMCRibeirodeMoraes
O que, de tão bom, contém, nessa leguminosa milenar, para proporcionar ao ser humano, principalmente, tanta saúde, beleza, disposição e bem-estar? Foi e continúa sendo usada pelos chineses, indios e demais povos que, há tantos e tantos anos viveram antes de nós ocidentais? Vamos encarar? E pesquisar o arsenal que está armezenado naqueles tão pequeninos, e muitas vezes desprezados gaõszinhos?
Deleitemo-nos e admiremos tão precioso arsenal do bem:
Ácidos graxos monoinsaturados: Conhecidos como gorduras do bem, os ácidos graxos monoinsaturados contribuem para diminuir a oxidação, aumentar a captação do colesterol ruim (LDL) pelo fígado e elevar as taxas do colesterol bom (HDL). O LDL, em excesso no sangue, provoca aumento na deposição de placas de gordura nas artérias, o que impede o fluxo de sangue; já o HDL tem a função de transportar o colesterol dos tecidos para o fígado. Esse processo é fundamental para evitar o aparecimento de doenças cardiovasculares, como a aterosclerose (entupimento das artérias).
Gordura: Importante ao corpo por ser fonte concentrada de energia, servir de transporte e absorção das vitaminas lipossolúveis (insolúveis em água), além de ser precursora de diversos hormônios e proteger as membranas celulares.
Omega-3: Reduz, moderadamente, os níveis de triglicérides no sangue e a pressão arterial. Junto ao Omega-6 previne o envelhecimento, por funcionarem como renovadores celulares.
Magnésio: Importante para a circulação, fortalecimento dos músculos, e para cicatrizações; essencial para o sistema nervoso e para afastar o estresse.
Cálcio: Fortalece a estrutura óssea e previne osteoporose. Deve ser sempre consumido em conjunto com o magnésio.
Vitamina E: Nutriente famoso pela ação de antioxidante, ou seja, de combate ao excesso de radicais livres e prevenção de tumores. E, ainda, é responsável por aumentar a resistência dos músculos ao reduzir dores e preservar o sistema imunológico.
Vitaminas do complexo B: Essenciais ao sistema nervoso são auxiliares na digestão, além de afastarem o mau humor por ajudarem na formação de neurotransmissores como a serotonina, que é sinônimo de bem-estar.
Omega-6: Renovador celular, prevenindo o envelhecimento precoce.
Selênio: Eficácia na redução do estresse celular, físico e emocional.
Ferro: Importante na dieta de gestantes, pois ajuda na formação do sistema nervoso do bebê, bem como no crescimento do feto, além de reduzir infecções comuns na gravidez. Também é extremamente importante ao longo da vida toda, pois é parte das células vermelhas e sua carência é diagnosticada como anemia.
Ácido fólico ou folato: É essencial para a formação correta do sistema nervoso do feto.
Fósforo e Potássio: Ajudam a afastar a fadiga e dão pique total para quem pratica atividades físicas. O fósforo ajuda na formação dos ossos e é fundamental na constituição do rim. Já o potássio, melhora a contração muscular e é um aliado para quem pratica exercícios físicos.
Sem colesterol: Mesmo com alto valor calórico, não contém colesterol por ser de origem vegetal.
Gorduras monoinsaturadas: Ajudam a perder peso, pois são responsáveis por manter o nível de açúcar no sangue estável e ativar o metabolismo da queima de gorduras, além de ajudar a converter os estoques de gordura corporal em energia.
Fibras: Geram saciedade e ajudam no emagrecimento.
A favor da beleza: Além de ser um alimento que possui renovadores celulares e proteger contra o envelhecimento precoce, ter ação antiinflamatória e a proteger os vasos sanguíneos, combatem o enfraquecimento de unhas e cabelos, regulando a oleosidade e afastando dermatites e seborréia.
Fonte:
APAN- Associação Paulista de Nutrição
Matéria: “Pequenas e poderosas!” Revista Vida Natural Edição 0009- Páginas 34 a 39.
Amendoim, benefícios à saúde e ao bem-estar Originalmente publicado no Shvoong: http://pt.shvoong.com/medicine-and-health/nutrition/1965242-amendoim-benef%C3%ADcios-%C3%A0-sa%C3%BAde-ao/
domingo, 17 de janeiro de 2010
Chá Branco (White Tea), seus benefícios
Chá Branco (White Tea), seus benefícios
Chá Branco (White Tea), seus benefícios
Resumo escrito por:GMCRibeirodeMoraes
Você precisa tomar Chá Branco! O Chá dos Imperadores Chineses também chamado de o Champanhe dos Chás. Confesso que, até bem pouco tempo, não conhecia sua história, nem seus benfasejos efeitos para a saúde e o bem-estar dos seus usuários.
O Chá Branco é produzido da Camelia Sinensis em plantação seletiva. A colheita é realizada entre os meses de dezembro e fim de fevereiro, quando a brotação é constante em virtude do calor e umidade do verão. Os brotos novos são colhidos com os botões ainda fechados, quando é realizada a seleção que é artesanal ou manual para descarte das folhas fora de padrão. Em seguida, imediatamente, os brotos selecionados são levados para secagem, objetivando a conservação de todas as propriedades ativas da planta.
Propriedades:
Por ser produzido a partir de brotos muito jovens com botões ainda brancos e sendo menos processado na secagrm têm todas as indicações de chá verde, contudo, suas propriedades são mais acentuadas e por sua vez potencializa as substâncias ativas da planta.
Principais Indicações:
Previne Contra o Envelhecimento - É muito rico em antioxidantes polifenóis, catequinas e flavonóides, que combatem os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento precoce das células.
Combate o Colesterol Ruim - Rico em vitaminas K e C; do complexo B e ácido fólico; contém ainda o Tanino, substância que tem o princípio ativo responsável por diminuir os índices do colesterol ruim.
Proteje o Coração - Controla a pressão arterial, fortalece e aumenta a capacidade dos vasos sanguíneos.
Ajuda a Combater o Câncer - Estudos comprovam que suas substâncias ativas têm grande quantidade de antioxidante e substâncias anticancerígenas que ajudam a inibir alguns tipos de câncer como o de próstata e de estômago.
Melhora a Imunidade - Combate as bactérias causadoras da pneumonia, das cáries e fortalece a imunidade do corpo.
Melhora a Pele - O Tanino é uma substância com propriedades adstringentes e anti-sépticas por isso indicado para equilibrar peles oleosas; também ajuda a proteger contra os efeitos nocivos do sol.
Acelera o Metabolismo (favorece a digestão e o funcionamento do intestino), desincha (diurético), queima o estoque de gordura e auxilia a queima de calorias pelo organismo. O uso para emagrecer deve ser aliado a uma dieta balanceada e a prática de exercícios físicos.
Como a concentração da cafeína é maior em folhas e brotos menores é recomendado o consumo até as 18 h, e em torno de 3 a 4 xícaras por dia.
É sempre bom consultar seu médico. Há contra indicações para gestantes, em função da cafeína.
Chá Branco (White Tea), seus benefícios Originalmente publicado no Shvoong: http://pt.shvoong.com/medicine-and-health/nutrition/1963954-ch%C3%A1-branco-white-tea-seus/
Resumo escrito por:GMCRibeirodeMoraes
Você precisa tomar Chá Branco! O Chá dos Imperadores Chineses também chamado de o Champanhe dos Chás. Confesso que, até bem pouco tempo, não conhecia sua história, nem seus benfasejos efeitos para a saúde e o bem-estar dos seus usuários.
O Chá Branco é produzido da Camelia Sinensis em plantação seletiva. A colheita é realizada entre os meses de dezembro e fim de fevereiro, quando a brotação é constante em virtude do calor e umidade do verão. Os brotos novos são colhidos com os botões ainda fechados, quando é realizada a seleção que é artesanal ou manual para descarte das folhas fora de padrão. Em seguida, imediatamente, os brotos selecionados são levados para secagem, objetivando a conservação de todas as propriedades ativas da planta.
Propriedades:
Por ser produzido a partir de brotos muito jovens com botões ainda brancos e sendo menos processado na secagrm têm todas as indicações de chá verde, contudo, suas propriedades são mais acentuadas e por sua vez potencializa as substâncias ativas da planta.
Principais Indicações:
Previne Contra o Envelhecimento - É muito rico em antioxidantes polifenóis, catequinas e flavonóides, que combatem os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento precoce das células.
Combate o Colesterol Ruim - Rico em vitaminas K e C; do complexo B e ácido fólico; contém ainda o Tanino, substância que tem o princípio ativo responsável por diminuir os índices do colesterol ruim.
Proteje o Coração - Controla a pressão arterial, fortalece e aumenta a capacidade dos vasos sanguíneos.
Ajuda a Combater o Câncer - Estudos comprovam que suas substâncias ativas têm grande quantidade de antioxidante e substâncias anticancerígenas que ajudam a inibir alguns tipos de câncer como o de próstata e de estômago.
Melhora a Imunidade - Combate as bactérias causadoras da pneumonia, das cáries e fortalece a imunidade do corpo.
Melhora a Pele - O Tanino é uma substância com propriedades adstringentes e anti-sépticas por isso indicado para equilibrar peles oleosas; também ajuda a proteger contra os efeitos nocivos do sol.
Acelera o Metabolismo (favorece a digestão e o funcionamento do intestino), desincha (diurético), queima o estoque de gordura e auxilia a queima de calorias pelo organismo. O uso para emagrecer deve ser aliado a uma dieta balanceada e a prática de exercícios físicos.
Como a concentração da cafeína é maior em folhas e brotos menores é recomendado o consumo até as 18 h, e em torno de 3 a 4 xícaras por dia.
É sempre bom consultar seu médico. Há contra indicações para gestantes, em função da cafeína.
Chá Branco (White Tea), seus benefícios Originalmente publicado no Shvoong: http://pt.shvoong.com/medicine-and-health/nutrition/1963954-ch%C3%A1-branco-white-tea-seus/
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